Joelhos e
tornozelos são as articulações que sofrem os maiores impactos das faltas o assunto vem a campo sempre que algum atleta vai
parar na capa dos jornais, machucado. Mas se engana quem pensa que só jogadores
profissionais estão sujeitos a sofrer por causa do futebol.
O esporte favorito dos homens é uma usina de lesões. O ritmo do jogo e as
quedas exigem muito dos músculos, por isso a necessidade de fortalecê-los, os músculos e os ligamentos são as principais estruturas de sustentação
das articulações que, por serem móveis, são as mais susceptíveis a
problemas, afirma o médico Fernando Torres, do Centro de Estudos de
Fisiologia do Exercício da Universidade Federal de São Paulo. A seguir,
confira as respostas para as principais dúvidas de quem gosta de encarar
o futebol no final de semana e morre de medo de ter de encarar a segunda-feira
com a perna enfaixada.
Quais as causas mais comuns de lesões?
As lesões mais comuns surgem das faltas praticadas pelos adversários. A
gravidade desses esbarrões é relativamente pequena, entretanto, as estatísticas
mostram que de 10% a 23%, no máximo, resultam em afastamentos de treinos ou
jogos. mas o preparo físico também interfere. O atleta que treina em excesso, dorme
pouco, tem sono não repousante, não se alimenta bem ou mesmo que faz ou fez uso
de anabolizantes são os mais propensos a terem problemas. O aquecimento e
alongamento, antes do exercício, são vitais para evitar lesões.
