Cientistas buscaram descobrir o nível que o cansaço reage no sono das crianças.
Um estudo realizado para descobrir o sono das crianças utilizou tecnologias para buscar resultados convincentes relacionados ao cansaço e ao sono.
As crianças que participaram da pesquisa utilizaram actígrados (dispositivos que medem movimento) para que os pesquisadores observassem se movimentos e atividades diurnas resultariam em um sono melhor de noite.
O estudo revelou que o tempo estimado para criança pegar no sono variou entre 10 minutos e até mais de 40 minutos.
Porém, os pesquisadores perceberam que para cada hora que a criança fez atividade física, o tempo para pegar no sono diminuiu três minutos.
O estudo mostrou também que, aquelas crianças que caíram no sono mais rapidamente, dormiram mais, obtendo um tempo a mais de sono.
Com adultos, os resultados foram parecidos, o aumento da atividade física resulta na melhora no início do sono e aumenta sua duração.
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